土曜ベーシックの高瀬です。運動不足がたたり、かなり太ももがプルプルカクカク、い〜感じにきてます。久しぶりの筋肉痛・・・
もっと普段から運動し、あとそうそう、丹田を意識してみよう。
昨日のレッスンは、不注意にも風邪をひいてしまい、不完全燃焼でした。やはり、健康が一番！健康が基本中の基本です。
これが、仕事だったら、「風邪ひいたので」では済まされません。
私は、少し変だなと思うと、すぐに耳鼻科に駆け込み、とにかく喉の乾燥に注意しますが、皆さんは、普段からおこなっている喉のケア、注意している事はありますか？喉が痛んでしまったときこれは効果ありだよ、というものがあったら教えて下さい。
気温の変化が大きい時期ですので、健康には気をつけましょう！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　高瀬三奈