先週の山上先生のレッスン翌日から４日間ほど、筋肉痛と戦っていた金曜ベーシックのデラックスです（笑）。
今日は、畠山先生の実技でした！
筋肉や骨の仕組みなどを教わってから、イスに座って体を真っ直ぐに支えるレッスン。そして、ヨガマットに寝転び、腹式呼吸のレッスン。
畠山先生の説明はとても分かりやすく、どこに意識を向けたら良いのか、どのようにイメージすれば良いのか、体で実感することができました。
レッスンの最後に読んだ原稿で、更に自分の変化を体感！
声が違う。とても楽に出すことが出来ている。自分でもビックリです。
少し緊張してしまい、内容を表現するところまでは出来ませんでしたが、自分の出したい声が出せました。
今日学んだことを、これからにどう生かしていくか。
まずは、普段の姿勢から気を付けたいと思います。
マイク前でも力まずに喋れるよう、体に叩き込まなくては！